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产后什么时候减肥效果最好 产后什么时候减肥效果最好的
还有可能会因为节食、高强度或不适宜的运动落下一些不可预见的病根。我们建议产后2个月后再开始塑身，产后6个月后加强运动。为什么产后不宜急于运动？首先,产后一周可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动以此锻炼腹肌和腰肌有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复同时又可减少腹部、臀部的脂肪。腹带不能过紧产妇,一般而言妈咪们在产后运动减肥的最佳时机是产后6个月。因为这时候妈咪们的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态同时新陈代谢。
更新时间：10-31标签： 大厨师萧哥 全文阅读